Free To Be Young: Look Youthful Without A Dime post image

Free To Be Young: Zie er jeugdig uit zonder een cent te verspillen


Er zijn duizenden producten op de markt - waarvan sommige werken en andere niet - om rimpels, ouderdomsvlekken, slappe huid en alle lelijke tekenen van veroudering te bestrijden. Er zijn innovatieve procedures zoals injecties voor zowat elk lichaamsdeel - lippen, nasolabiale plooien, kraaienpootjes, nek, handen - zelfs voeten. Er zijn operaties om zowat elk gebrek dat u kunt bedenken te corrigeren.



Ik ben er niet tegen om te kiezen voor procedures waardoor ik er veilig jonger uit kan zien en me er jonger uit kan laten zien, maar ik dacht dat ik je eraan zou willen herinneren dat er genoeg dingen zijn die je kunt doen om achteruit te gaan verouderen die geen arm en been kosten. Ze zijn zelfs gratis.

amazon prime bosch seizoen 2



Ontdek wat ze zijn na de sprong!

Freebies achterwaarts verouderen:

1. Oefening. Oefening is de fontein van de jeugd. Hier is een truc die ik gebruik om mezelf te motiveren: ik ga online en kijk naar mooie kleding- of trainingssites waar mensen met een prachtig gezond lichaam trainen en dat herinnert me eraan dat ik in beweging moet blijven om te blijven verouderen. Als ze het kunnen, kan ik dat ook. Als je eenmaal begint, wil je niet meer stoppen.



2. Slaap. Ze noemen het niet voor niets 'schoonheidsrust'. Slapen is gratis - profiteer daar van. Als we slapen, produceert ons lichaam hormonen die ons gezond en jeugdig houden. Waarom betalen voor hormonen als je ze gratis kunt krijgen?



3. Gelach. Kan lachen ervoor zorgen dat je achteruit ouder wordt en hart-en vaatziekten bestrijden? Volgens onderzoekers kan het. Uit een onderzoek van cardiologen bleek dat 'mensen met een hartaandoening minder humoristisch reageerden op alledaagse situaties', aldus hoofdonderzoeker Dr. Michael Miller. Hij voegde eraan toe: 'De aanbeveling voor een gezond hart kan op een dag lichaamsbeweging zijn, goed eten en een paar keer per dag lachen.'

kijk kung fu panda 2 putlockers



4. Meditatie. 'Mindfulness-meditatieprogramma's verbeteren de stemming en gezondheid', aldus David Creswell, een UCLA-psycholoog en hoofdonderzoeker in een studie gepubliceerd in Psychosomatic Medicine. Toen Creswell en zijn team de hersenen van mensen met een bewuste instelling vergeleken met mensen die als minder opmerkzaam werden beschouwd, waren er meetbare verschillen in hun hersenactiviteit. De hersenen van de aandachtige proefpersonen vertoonden meer activiteit in de rechter prefrontale cortex en een kalmering van de amygdala (het gebied dat verantwoordelijk is voor emotionele verwerking) wanneer ze hun emoties een naam gaven.

5. Vrijwilligerswerk. Studies tonen aan dat degenen die regelmatig vrijwilligerswerk doen, het gezondst zijn en het langst leven. Als u niet weet waar u vrijwilligerswerk moet doen in uw omgeving, ga dan naar de website, VolunteerMatch.org, voer uw postcode in en ga ervoor. Een andere geweldige website is Voluntourism.org, waarmee reizigers hun vakanties kunnen combineren met 'teruggeven'.
Dus voel je 'vrij' om met me mee te doen in Aging Backwards door een aantal van deze gemakkelijke, snelle en gratis manieren uit te proberen om vreugde en een goede gezondheid te ervaren.

- JACKIE ZILVER

Jackie Silver veroudert achteruit en ze deelt haar geheimen, tips en snelkoppelingen in haar boek Aging Backwards: Secrets to Staying Young, op haar website, op tv, op radio, in gedrukte vorm en persoonlijk. Ze is de Aging Backwards-expert in de gesyndiceerde televisieshow Daytime, de schoonheidsredacteur voor Clear Channel's Mix 100.7 FM Nancy & Chris Mornings in Tampa Bay, Florida en wekelijks columnist bij The Tampa Tribune. Daarnaast levert ze een deskundige bijdrage aan Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com en HealthNewsDigest.com. Silver is een veelgevraagde spreker en coach die de nieuwsgierigheid van haar natuurlijke verslaggever combineert met haar verlangen om anderen te helpen er jong uit te zien en zich jong te voelen. Haar boek is beschikbaar op: Amazon.com en agingbackwards.com.



Geschreven Tina Dexton

Ik ben Tina Dexton, de medeoprichter en co-redacteur van A New Mode. Ik hou van het schrijven van herkenbare, inzichtelijke artikelen die mensen helpen de dynamiek van relaties te begrijpen en hoe ze de liefde kunnen krijgen die ze willen. Ik heb een graad in psychologie en heb de afgelopen 10 jaar talloze mannen geïnterviewd en zoveel mogelijk gelezen en gestudeerd om de menselijke psychologie en hoe mannen werken beter te begrijpen. Als je contact met me wilt opnemen, stuur me dan een berichtje op Facebook of Instagram.